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作者:admin    发布于:2022-08-04 16:35    文字:【】【】【
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  首页*优盈注册#首页---更多平台复制黏贴到浏览器打开【www.vip58168.com】?单位健身房配置方案!随着生活水平的提高!大家的工作压力越来越大,好多人忙于在单位工作!而导致没有时间锻炼身体!好多单位为了员工能有一个健康的体质!想配置一个单位健身房,但是又在苦恼不知道咋样配置!新生活专业配置健身房器材30年!今天我们就告诉大家一般单位需要配置的健身器材有哪些?单位健身房器材一般有氧器械区+力量器械区+休闲器械区!

  有氧器械包含椭圆机、跑步机以及风阻划船机,有氧运动可以帮助我们燃烧脂肪,增强心肺功能,适合大多数人群进行健身训练。

  跑步机可以说是最普及且CP值最高的居家有效训练器材,并且,它是最符合人体运动动作的一款机器,也是最容易操作的一款机器,你只要按面板的按钮,就可以直接开始跑步并自由调整速度,就算是只把跑带倾斜升起,用走的,也是一种非常耗体力的运动。

  椭圆机和交叉训练机可以说是结合Airdyne Bike训练上肢和登山机训练下肢功能的综合版,而这种机器最大的优点就是对于身体的冲击性非常小,可以安心训练不用担心受伤。虽然这两种机器在市面上非常多,但是由于它们的训练强度相对较低,较适合用来雕塑身材,一般人一天之中能运用在运动健身的时间通常不多,若要讲求训练效果的话,我们比较不建议使用这两种器材来做居家心肺有氧训练使用。

  健身车也是市面上非常容易取得的一款运动器材,不过,若你的目标是省时有效的心肺有氧运动,建议还是骑动感单车吧,健身车能运动到的只有下肢,需要花比较长的时间才能达到有氧训练的目标。

  单车,可以说是每家健身房里的标配器材。用腻了跑步机,很多人都会选择骑单车来刷脂。动感单车一般适合年轻人!

  全身约80%的主要肌肉群,包含腿部、手臂、背部、腹部核心肌群等,都会参与到划船中,是一项完整与有效率的运动;现在大部分的健身房都有划船机,不管是拿来热身、当作有氧运动,或是规划成间歇训练,划船机都能让你多个愿望一次满足。

  包含小飞鸟多动能训练器、史密斯深蹲训练器、大腿伸展训练器、单双杠训练器、倒蹬机、背肌训练器、杠铃套装等十多种力量器械,充分满足全身上下的肌肉训练。

  小飞鸟多动能训练器主要锻炼胸大肌,股三头肌,股二头肌等,可实现功能有坐姿划船、十字后拉、十字夹胸等!

  史密斯机是在健身房里比较常见的一种健身器械,而且是每一个健身房的标配器械。史密斯深蹲也非常简单,所以直接跨过标准深蹲,去练习史密斯深蹲。

  这个器械非常适合初级的健身爱好者,因为坐姿推胸的器械是固定的,所以训练起来很安全,能够非常有效的提升自身的身体素质,并且能够有效的找到发力点,体会到胸肌的发力,坐姿推胸(seated chest press)是胸肌训练中最典型动作之一,它的特点是能够有效的提高胸部肌肉的感觉,提高肩部关节、手臂的肘关节和腕关节的力量。能够为今后进行自由器械训练打下很好的基础。

  考虑到该单位人员锻炼需求比较高,所以选择的器材以有氧和力量为主。

  在有氧器材的选择上,我们挑选了跑步机、椭圆机、划船机和单车,种类丰富一点。

  而在力量器材方面,我们选择了推胸、推肩和腿部伸展训练器,另外还搭配一台大飞鸟训练,史密斯机,和一组五对的哑铃架。

  另外在种类上尽可能搭配丰富,这样可以锻炼到心肺和身体各项肌肉。对于长期久坐的办公人群,也是有效的缓解腰肩部位置的关节的疼痛。

  在选择健身器材品牌的时候,也要关注品牌的售后,因为器材是需要维护的。选择有声誉的好品牌,产品质量有保证,售后也有,使用才更放心。

  单位健身房需要哪些器材?单位健身房配置方案!新生活健身器材拥有30年以上的专业健身房配置经验,可为星级酒店、楼盘会所、社区、企事业、机关单位、学校等社团提供免费的健身房规划计划,并可按客户要求提供专业的健身房器材采购方案。我们在全国范围内拥有100多名专业售后服务工程师、大量的常规健身器材配件库存及提供整机备用服务,可为全国各地的客户提供及时周到的服务。

 
 
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