首页『蓝狮娱乐注册』首页---更多平台复制黏贴到浏览器打开【www.vip58168.com】很多人由于家里附近没有健身房，或者种种原因去不了，然而又想要锻炼，于是就可以自购器材在家中锻炼，那么在家里锻炼需要购买哪些器材呢？

　　1.哑铃，这东西可是家中健身的神器，体积小，用处多，建议多准备几副不同规格的哑铃或者哑铃片，以供不同部位需要，像练肩时，大多数做侧平举，推举所以不能举起过大重量，就得用小哑铃，而练深蹲，划船，卧推就需要用重点的哑铃。

　　2.弹力带，价格公道，体积小易储存，弹力带作为一个辅助型的器材，能够帮助你练前热身，肌肉激活，和助力都是一个不错的小工具，并且使用方法也很多，可以自行探索。

　　3.引体向上挂杆，这个器材主要用来练习引体向上，但由于使用方式不同，也能训练到手臂，如果自己无法做到完整的引体的话可以使用弹力带借力，帮助你完成，是一个非常不错的器械。

　　我认为哑铃，弹力带，引体向上的杆，对于初步在家健身来说已经足够，所能够锻炼到的部位也基本涵盖，至于杠铃这种器械实在是有些昂贵，并且体积巨大，不太适合在家里训练，还有如果器材选择太多太贵那么实在是不如直接去健身房办张卡来的方便。

　　谢谢查阅，更多精彩请关注尚形健身。这里有海量的健身冠军课程等你来涨知识哦